选择绿芯黑豆，炒熟或者烘熟， 我是直接五谷磨房磨的粉。
磨出来的粉是青绿色的
桑葚干，可以冲洗一下再用烤箱烘干
红枸杞也是烤箱烘了一个小时 100℃内低温烘干
三样一起磨成粉
不喜欢吃蜂蜜的， 可以用茶包装起来， 每日泡一包，到最后再把料吃掉。
也可以剪开茶包，冲水喝掉
是甜的，味道也还不错 一般我是直接把粉倒入嘴里， 然后喝点水， 这样吸收更好一些。
做成丸子，吃起来就更方便了。 粉与蜂蜜的比例是7：3 不喜蜂蜜， 可以考虑用红糖浆 冰糖浆或者麦芽糖
把春天带回家 😊
如果有这些症状，可以吃点调肝补肾丸。
简单配伍，功效显著，大家可以试试！
枸杞和桑葚可以一起打粉，然后再与黑豆粉混合均匀。 这款丸子制作简单，如有不清楚的可以留言。