这一份 煎蛋120卡 面170卡 肉150卡 菜40 总共600大卡 什么？你说120+170+150+40明明只有480大卡～ 亲爱的，别忘了汤里的油噢
这一份 蛋80卡 面300卡 肉200卡 菜50卡 总共630卡 你可能会说这份明显多很多啊，怎么热量才比上面一份多30卡呢，你说的没错，让我们看看消失的热量在哪里
首先，煎蛋变成不粘锅无油蛋皮丝
红烧肉汤冷冻去油，尽量去干净， 红烧肉把肥肉去干净，皮很好吃啊，皮上面的肥肉也刮干净 肉汤下面条，调味，装起，放上生菜，水煮调味的洋葱等蔬菜类，摆上剔干净肥肉的红烧肉，一样很好吃，吃得很饱而且不过分暴食的话根本不会长肉啊，快点动动手，一定会瘦噢