减脂餐 烤箱烤万物
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-烤箱是个万能的小帮手
-冰箱里有啥都能丢进去烤
-因为蔬菜类的和淀粉类的熟的时间不同 因此建议按照指示分开烤
-总热量 400kcal左右 可以吃的很饱很饱👍🏻
减脂餐 烤箱烤万物的做法步骤
步骤 1
蔬菜洗净 切块 平铺在烤盘上 鸡胸肉用盐和喜欢的香料腌制一会（香料的热量很低）
步骤 2
土豆/红薯-210度 30mins 蔬菜/鸡肉-180度 18mins 【可以在红薯烤到12mins左右的时候 调低温度至180度 放入蔬菜一起烤 节约时间】
菜谱创建时间：2020-04-23 21:05:29