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7日快手早餐的做法

7日快手早餐

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作者: 柯慧老师
柯慧老师
今天是周末和大家分享,用15分钟就可以做出健康有营养的早餐,还有如何选择食材,如何做出一周不重样的早餐,每一天让我们从健康营养的早餐开启我们健康的生活。 健康是1,其他都是0,健康排是第一位的,早餐身体的细胞可以吸收60%的营养,午餐可以吸收30%营养,晚餐可以吸收10%营养,你吃是对了吗?

用料

7日快手早餐的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

先放一张七天早餐食材表,每天可以提前准备好食材,每天都会很轻松做早餐哦!

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

周一早餐

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

周二早餐

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

周三早餐

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

周四早餐

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

周五早餐

步骤 7
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

周六早餐

步骤 8
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

周日早餐

7日快手早餐的小贴士

健康餐做到食物多样化,就可以做到营养均衡! 好好吃饭,好好生活吧😊😊😊🔆🔆🔆🔆

菜谱创建时间:2020-04-25 07:22:45
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