适合减脂吃的香煎墨鱼肠
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作者：
馋嘴猫爱偷吃
我自从去健身房吃了很多苦才瘦下来之后，再也舍不得让自己胖起来了，因为减肥产品真的太太太辛苦了。疫情期间，不能健身，控制饮食尤为重要。低脂肪，高蛋白仍然是我的饮食规则。过去减脂塑形都是靠鸡胸肉，实在是太难吃了。昨天朋友送了一袋墨鱼肠给我，用来作为减脂餐真是太合适不过了。搭配一些富含粗纤维的蔬菜，可口又健康
用料
墨鱼肠 3条
西兰花 3朵
洋葱 少许
芦笋 一条
黑胡椒
适合减脂吃的香煎墨鱼肠的做法步骤
步骤 1
把煎锅烧干，加入少许油，小火慢煎
步骤 2
煎至五成熟时加入准备好的蔬菜，磨黑胡椒下去一起煎
步骤 3
装盘
菜谱创建时间：2020-04-26 22:10:44
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