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减脂必备！鸡胸蔬菜糙米饭
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作者：
香菇丁chloe
用料
减脂必备！鸡胸蔬菜糙米饭的做法步骤
步骤 1
糙米洗净，提前浸泡1小时。糙米很难熟，前期准备或者后期多焖
步骤 2
鸡胸切片，生抽、蚝油、料酒、黑胡椒粉腌渍15分钟。期间蔬菜切好。
步骤 3
铸铁锅，热锅冷油，鸡胸肉炒变色盛出。留油底，下糙米翻炒。
步骤 4
翻炒至糙米略微变色，加入鸡胸肉翻炒。然后倒水没过米饭，盖盖焖煮。
步骤 5
15分钟后，加入之前准备的蔬菜，加入海燕黑胡椒等调味料，继续焖煮5分钟。
步骤 6
出锅！
减脂必备！鸡胸蔬菜糙米饭的小贴士
1.糙米很硬，真的很硬 2.如果想要鸡胸肉口感也嫩，再晚一点加 3.虎虾、肥牛片我都用过，味道都不错
菜谱创建时间：2020-05-02 03:43:42
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