养生篇
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作者：
给小绵羊做好吃的
一周不重复养生早餐。
用料
薏米绿豆豆浆
薏米：20克
绿豆：30克
黄豆：50克
芝麻核桃豆浆
芝麻：20克
黄豆：70克克
核桃：6个
莲子百合花生豆浆浆
花生：30克
干莲子：10克
黄豆：50克
干百合：10克
苹果燕窝豆浆
苹果：1个
黄豆：80克
燕窝：适量
红枣红豆豆浆
红枣：6颗
红豆：100克
百合银耳绿豆豆浆
干百合：20克
绿豆：70克
干银耳：10克
养生篇的做法步骤
步骤 1
各种食材
步骤 2
薏米绿豆豆浆，降火祛痘
步骤 3
芝麻核桃豆浆，补肾，养发
步骤 4
莲子百合花生豆浆，养心安神，滋阴润燥
步骤 5
苹果燕窝，调节内分泌，补充胶原蛋白，抗初老
展开全部
步骤 6
步骤 6
二红豆浆益气补血
步骤 7
百合银耳绿豆豆浆，清热润燥降火
步骤 8
详细步骤
菜谱创建时间：2020-05-04 15:52:45
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