香煎芦笋
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作者：
爱吃美食但有点挑剔的吃货
减肥的好帮手
用料
芦笋
250克
盐
适量
蒜
2瓣
黑胡椒
适量
香煎芦笋的做法步骤
步骤 1
芦笋清洗干净后，切断，放入烧开的水中烫煮30秒后捞出；
步骤 2
起锅烧油，放入蒜，蒜微黄时加入芦笋，盐，翻炒30秒后，用锅铲把芦笋推平覆盖锅底
步骤 3
煎至微黑时，加入盐翻炒20秒，关火捞出
菜谱创建时间：2020-05-08 14:02:40
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