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椰香全麦素食代餐·无糖无油
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作者：
CocoYan的素周末
用料
椰香全麦素食代餐·无糖无油的做法步骤
步骤 1
红薯蒸熟趁热压成泥…（也可依据自家的喜好替换成南瓜泥、香蕉泥等）
步骤 2
在红薯泥中加入牛奶、鸡蛋，搅拌均匀。放在一旁备用
步骤 3
将全麦粉、奶粉、椰蓉、燕麦片、盐、苏打粉、泡打粉称重混合均匀，倒入混合均匀的红薯泥拌至无干粉即可（勿划圈搅拌或过度用力翻拌）。
步骤 4
将顶部用料混合均匀备用…烤箱预热180度
步骤 5
材料称重平均分配装入两个铺好油纸的模具，顶部铺上拌好的坚果碎。
步骤 6
送入烤箱，调温至170度烤30分钟后，观察颜色调温至175度盖锡纸继续烤20分钟。（如自家烤箱温度偏高后20分钟可继续保持170度烘烤）
步骤 7
出炉后立即拎着油纸取出放晾网等待冷却
椰香全麦素食代餐·无糖无油的小贴士
1、此款无糖无油，营养健康易饱腹…做三餐代餐均可！ 2、事先在模具中铺好油纸以便烤制完毕方便取出…顶部可做可不做…坚果碎可随喜好选择，不想用巧克力酱可用其它喜欢的酱替代。 3、晾凉后切片装密封盒冷藏保存，即食或微波加热均可…也可像我这样一下做两份，一份冷藏一份冷冻！
菜谱创建时间：2020-05-08 21:06:36
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