准备好所有材料，肉提前洗净擦干切成合适大小
将除了蜂蜜水和柠檬片以外的所有材料加入五花肉中，抓匀腌制
装入保鲜袋里，密封放入冰箱冷藏过夜。
烤箱提前预热，烹饪烤功能250度，10分钟。烤盘内铺油纸，放上烤架，然后把腌制好的肉排在烤架上
把叉烧肉放入预热好的烤箱250度烤10分钟，高温收皮；然后转210度继续烤20分钟，中途烤到一半时可以取出翻面。
快烤完时准备蜂蜜水，将8g热水倒入30g蜂蜜中调匀备用
取出叉烧在两面都均匀刷上一层蜂蜜水，继续放入烤箱210度烤10分钟。烤到5分钟后可以取出翻面，另一面加刷蜂蜜水继续烤。
烤好的叉烧趁热取出切片食用即可，偏瘦的可以切薄一点直接吃。
偏肥一点的也可以切成2-3cm的小块，用切成薄片的柠檬片包起来，串好定型。
两种方式都可以~ 根据自己挑选的肉的肥瘦决定，我更喜欢吃肥一点儿的搭配柠檬片，口感层次更丰富，摆盘也好看。
准备好所有材料，大蒜剥皮切成蒜粒或压成蒜蓉
粉丝用热水提前泡20分钟左右，让粉丝吸足水分
来处理虾。虾可以剪去虾头和多余的须脚，然后从背部剪破，只保留最后一截，理干净虾线。
处理完的虾差不多是这样的，
虾先用一点儿白胡椒粉、料酒和盐腌制一下
泡好的粉丝剪一剪，捞出铺在盘子底部，再在表面铺上一层金针菇
把腌制好的虾摆在金针菇表面
锅中倒油烧热，加入蒜蓉炒到断生
加入生抽、白糖、小红辣椒等调味料调成调味汁。
将调味汁均匀的淋到虾的表面铺上
放入蒸炖锅，蒸模式，蒸10分钟左右即可。
蒸好的虾取出，撒上葱花装饰。
准备好所有材料，龙利鱼提前解冻好
大蒜剥皮切碎，番茄、白洋葱洗净切小块，土豆去皮切块，胡萝卜切片
珐琅锅内加油烧热，加入蒜粒炒香后放入白洋葱炒至透明
加入番茄炒出汁水，然后加入胡萝卜和土豆稍微翻炒一下
用料理棒将锅内食材全部打碎成糊状，不停搅拌，翻炒几分钟断生
加入盐、黑胡椒、蕃茄酱、迷迭香调味
加水烧开以后撇去浮沫，将汤水收浓稠一点
收汁时把解冻好的龙利鱼切片
加入料酒、黑胡椒和盐腌制一下鱼片
汤汁变浓稠后加入鱼片
鱼片煮熟即可
盛出即可，表面可以撒点香草点缀
准备好所有材料，藜麦和米可以先洗干净泡一下
藜麦、米放入一个炖盅，银耳、冰糖、枸杞放入一个炖盅，分别加入配方量的纯净水
放在炖架上，放入蒸炖锅
调到功能炖，设置时间30-35分钟
取出即可食用
一锅同时出米饭与饭后甜汤～