生酮小零食,五花肉油渣

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作者: 阿木爱做菜
碎碎念: 生酮饮食20天了, 配合艾灸贴, 体重有下降, 腰围,小肚子皆有减小, 体型也好了不少。 想坚持2个月, 目标减重6斤, 或者体型达标也可以。 生酮减肥法是可以吃肉、不节食的,但需要指导,不建议大家自己盲目减。 这是我自己做的小零食, 需要时补充油脂。

用料

生酮小零食,五花肉油渣的做法步骤

步骤 1

1、五花肉切薄片,锅中少量油热至七八分熟,下肉片;

步骤 2

2、中火慢熬,油脂慢慢析出;

步骤 3

3、油脂没过肉时,改小火,这时候实际是在炸了;

步骤 4

4、熬至自己喜欢的程度,将锅子斜放,油和肉分开,用干燥干净的勺子将有舀出;

步骤 5

5、加入适量盐,炒匀;

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步骤 6
步骤 6

6、关火,在锅中自然冷却;

步骤 7

7、用可以密封的用具装起来,可以吃几天了。不建议放冰箱,熬得这么干,三四天吃完,不会变质的。

菜谱创建时间:2020-05-13 12:50:42
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