外酥里嫩零失败 少油版干煎小黄鱼

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作者: 笑萌Teresa
煎小黄花鱼是孩子们都爱吃的菜。 最近找到一个小窍门分享:之前都是在鱼的表面撒盐腌一会儿,现在的方法如步骤二三,打开鱼,在里面的肉上撒盐和黑胡椒,然后再闭合恢复原来的状态,容易入味而且鱼的表面一直很干爽,煎的时候薄薄沾一层干面粉下锅就可以了。外焦里嫩的小黄鱼搞定!

用料

外酥里嫩零失败 少油版干煎小黄鱼的做法步骤

步骤 1

把小黄鱼收拾干净控水备用

步骤 2

打开每一条鱼如图平放盘子里

步骤 3

分别撒上一层黑胡椒粉和盐(真的不需要太多调料,以前我也放料酒但这两次不放都够好吃的了)

步骤 4

把撒好盐和黑胡椒粉的鱼再折过来恢复原状,控干盘子里的水分,腌上20分钟。

步骤 5

热锅冷油(薄薄一层就可以了,少油)将小黄鱼沾上干面粉放锅里大火煎。

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步骤 6
步骤 6

中间翻面一到两次至两面颜色都金黄就可以了。很多人在这一步放了太多的油,煎锅里面汪着油,其实油多味道不会更好只会更不健康。我只是轻轻的刷了一层薄薄的油而已。

步骤 7

外酥里嫩焦香四溢的煎小黄鱼配上米饭🍚实在美味!

外酥里嫩零失败 少油版干煎小黄鱼的小贴士

1、传统方法腌鱼都是把盐撒到鱼表面的皮上,而我尝试打开鱼撒到里面的肉上,再合并鱼身恢复原状,更入味,而且煎的时候调料不会损耗。 2、大火煎,这样外皮酥脆的,而且鱼身坚挺一些也比较容易翻面。 3、少放油,薄薄刷一层就够了。

菜谱创建时间:2020-05-14 11:24:16
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