乡村欧包 之 黄金亚麻籽 蜜渍蔓越莓

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作者: 鸽Zi
无糖无油的乡村欧包,低卡健康,再配以坚果果干等带来口感上的变化,使欧包更加适口。 配方来自武子靖的《歐式麵包的下個世代》,我将配方中水量调整为部分后加水,更宜于操作,坚果量也略有调整。 配方中加入了鲁邦种,制作中采用隔夜冷藏发酵的方式,希望将面团的酸度明显表现出来,面团的乳酸风味和亚麻籽的淡淡香气很搭配,加上蜜渍蔓越莓的酸甜口感,使面包更增风味。 如果没有鲁邦种,可以用等量的波兰种来替代,波兰种:25克面粉,25克水,0.1克低糖干酵母,混合均匀,室温发酵至表面起泡,放冰箱冷藏一夜使用。波兰种中的酵母量极少,请注意不要过量,只有这种比例制作出的波兰种,才能模拟天然鲁邦种的发酵速度,才适用这个方子的发酵时间。 同样,先说一下我的时间安排,供大家参考: 1.第一天晚上制作蜜渍蔓越莓,腌渍24小时备用。烘烤亚麻籽,用水浸泡至少30分钟或隔夜。(详见步骤1,2) 2.第二天16点,拿出冰箱中的鲁邦种,回温一小时。 3.17点,喂养鲁邦种,5-6小时后使用。 ★如果是波兰种,需提前一天制作,冷藏备用。 4.晚上21:30,水解面团30分钟以上。烘烤亚麻籽,水浸泡亚麻籽。 5.晚上22:00,开始正式打面阶段。 6.打面完成后,室温发酵30分钟(26℃为宜) 7.翻面操作。 8.盖上保鲜膜,密封,放冰箱冷藏15小时。 9.第三天,将冷藏的面团取出,进行分割,滚圆,室温静置回温至16℃,再开始后面的操作。 10.整形,室温发酵70分钟左右。 11.烤箱提前预热40分钟以上,烘烤。 12. 出炉,晾凉。 请详细阅读方子每步的说明操作,小贴士也不要放过😜制作欧包的路上没有捷径😊

用料

乡村欧包 之 黄金亚麻籽 蜜渍蔓越莓的做法步骤

步骤 1

蜜渍蔓越莓:12克蜂蜜+6克水混合均匀,倒入100克蔓越莓果干中,搅拌均匀,腌渍24小时以上备用(可冰箱冷藏腌渍)。 📝蜜渍好的蔓越莓,色泽油亮,酸甜可口,加入面团也不会增加含水量,还可以带来更滋润的口感和酸甜的层次。

步骤 2

黄金亚麻籽:烤箱无需预热,将100克亚麻籽平铺在烤盘上,150℃烘烤10分钟,拿出烤盘翻拌一下,再150℃烘烤5分钟即可。晾凉后,加入100克常温水浸泡30分钟以上或隔夜备用(可冰箱冷藏浸泡)。 📝黄金亚麻籽色泽金黄,烘烤之后呈现油亮光泽的金黄色,浸泡水之后,亚麻籽呈现黏滑的触感。

步骤 3

【准备鲁邦种】 活跃的鲁邦种是成功的关键,因此在制作面包之前,要进行一两次喂养,来激活鲁邦种的活性。活跃的鲁邦种,喂养后在4-5小时能涨到2-3倍,表面充满起泡,酸度适中,闻起来无异味,这就是健康的鲁邦,会给面包带来独特的风味。每个人的鲁邦都有自己的味道,我的这瓶叫“海绵”,是我19年养的,曾经做成干片冷冻起来,后又激活续养😊

步骤 4

【水解面团】 面粉500克,水320克,搅拌均匀,水解30分钟。视频中是水解之后的效果,面团已经产生了一些筋度。 📝水解的作用:面粉与水搅拌均匀,经过静置,产生面筋,可大大缩减搅拌时间。可根据室温选择常温水解或冷藏水解,有效控制面温。23度以下的室温建议常温水解即可。 后续的后加水可用冷藏水或冰块来降低面温,冷藏的蔓越莓和亚麻籽也可以有效控制面温。

步骤 5

【搅拌/打面】 先加入麦芽精(可省略,主要为了烘烤增色),盐,鲁邦种慢速揉2分钟至均匀。 再加入低糖干酵母,慢速揉4分钟至均匀。 此时面团已经产生了筋度,如视频。

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步骤 6
步骤 6

【后加水】 后加水30克,分2-3次加入已经产生筋度的面团,每次添加后慢速揉匀再进行下一次,至水全部吸收。 添加后加水时,先测量面温,根据当时面温调整后加水的温度,控制最终出缸温度在22-24度之间为宜。 📝后加水的作用: 1.易于操作。一次性加水会导致面团湿黏,不易产生筋度。用后加水的方式,在面团产生筋度后再加水更易于操作。 2.有效控制面温。后加水操作,可根据当时面温调整后加水温,易于控制面温。 3.增加面团吸水量。后加水的操作,可增加面团吸水量1%-2%。 4.在面筋形成后,加入的水分是游离在面筋之间的,成品会有水润光泽,胶质感。

步骤 7

【面筋扩展】 再转高速2分钟左右,打至八九分筋度即可,如视频所示,面团光滑有弹性,破洞较光滑但仍有锯齿。

步骤 8

【加入浸泡亚麻籽】 加入浸泡好的亚麻籽,慢速搅拌2分钟至均匀,再高速搅拌20秒,收紧面团。 📝亚麻籽添加的步骤,也可以调整面温,控制出缸温度在22-24度为宜。

步骤 9

【加入蔓越莓】 加入蜜渍蔓越莓,慢速搅拌2分钟至均匀。 📝蔓越莓添加的步骤,也可以调整面温,控制出缸温度在22-24度为宜。

步骤 10

【出缸&醒发】 出缸温度控制在22-24℃之间。将面团整理光滑,放入发酵盒中,26℃环境下发酵30分钟。 📝这里说一下我是如何控制面温的。 室温23度,我选择室温水解。 未加后加水时,面温25.8度,因此后加水我选择冷藏水。 后加水全部被面团吸收之后,面温在24度。 加入冷藏的亚麻籽和蔓越莓,揉匀后,出缸温度控制在22.9度。

步骤 11

【翻面操作】 26℃左右环境下,发酵30分钟后,进行翻面操作。操作如视频。

步骤 12

【冷藏发酵】 折叠好的面团,密封好,入冰箱冷藏15小时左右(时间仅供参考,具体要看面团的状态)。 📝冷藏15小时,只是一个大概的参考,具体要看面团的状态。合格的面团应该是有些许的充气感,体积变大30%-50%,最好在盒子上做记号以便观察。

步骤 13

【分割&预整形】 将冷藏后的面团分割为300克一个,共四个; 预整形为圆柱形,如视频,轻拍面团排出部分气体,从下方折叠三分之一轻拍定型,然后顺势卷起,再向身体方向回收,使面团表面紧绷成圆柱形。室温静置至16℃,再进行后面的操作。一定要回温到16℃以上再进行下一步整形,不然会影响最终发酵时间。 📝排气要轻柔,不能太大力,排出部分气体,使气孔更均匀。

步骤 14

【最终整形】 如视频,轻拍面团,翻面,一端三分之一折叠,轻拍,另一端三分之一折叠,轻拍,对折,用掌根部压紧接口,整理为橄榄形。 📝排气要轻柔,不能太大力,排出部分气体,使气孔更均匀。

步骤 15

【最终发酵】 接口朝上放置在发酵布上,发酵布要撒大量手粉防粘,用发酵布隔开,多余的发酵布盖住面团防干,室温23-26发酵70-90分钟左右,具体看状态。

步骤 16

【最终发酵状态】 发酵至如图所示状态,轻按面团,回弹,有充气感,体积至1.5倍。 📝我在室温23℃情况下,发酵了约90分钟。

步骤 17

【烤箱预热】 石板,派石,提前250度预热40分钟以上。如果最高温只有230℃,可延长预热时间至1小时😊

步骤 18

【割包】 将面包转移到油布上,油布下方垫烤网,便于一会儿滑入烤箱石板上。 割包,割包刀与面团呈45度角,快速深入的从头至尾来一刀😜

步骤 19

【烘烤】 面包滑入烤箱,迅速向派石中倒入10毫升左右的开水,关门,230℃烘烤24分钟左右,至上色满意。 高比克风炉250℃预热,230℃烘烤19分钟左右即可。 晾凉再切片品尝。吃不了的冷冻保存,吃之前提前取出退冰,喷水,烤箱180℃烘烤10分钟左右,或用平底锅小火烤至满意即可。

乡村欧包 之 黄金亚麻籽 蜜渍蔓越莓的小贴士

1.观察面团的状态很重要,在参考方子中的操作时间时,要注意自己面团的状态是否达到最佳,只要学会了观察状态,那所有的欧包都会听你的话😊 2.鲁邦种,是这个方子不稳定的因素,因为每个人的鲁邦活跃程度都不一样,所以观察状态尤显重要🧐 3.关于面粉,在手工折叠的方子中做过介绍,可用其他法国面粉替代,日式法国粉更容易操作,比如百合花、拿破仑、昭和CDC,吸水性都比较稳定。法国产T65,T55不稳定的因素比较多,不适合新手练习,如果使用,请适当减水。也可以用高筋面粉配低筋面粉来操作,7:3的比例即可,更耐打,吸水性更好,更适合新手练习😀

菜谱创建时间:2020-05-15 23:59:21
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