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减脂期超爱‼️高颜值营养卷饼吃起来🔥的做法

减脂期超爱‼️高颜值营养卷饼吃起来🔥

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作者: 张小忙Melly
张小忙Melly
嗨,大家好,我是小忙~ 减脂期最最最更重要的就是要管住嘴,吃的营养健康,多摄入丰富的蛋白,对于身体健康和减脂来说都非常有帮助。今天分享一道高颜值的营养卷饼~ 🔻台州麦饼🔻 🔸食材清单: 🎵饼皮 传统的台州麦饼,比我做的这个要大很多➕,这是自己在家做的,具体的做法之后再写,整体上口感吃起来是糯糯的有嚼劲,咀嚼过程中很有饱腹感呢💯 🎵内馅 自己喜欢的健康食材可以随意组合,我一般会多对摄入鱼肉、虾肉、鸡蛋这些蛋白质含量比较高的,再搭配绿叶蔬菜,确保摄入营养。 这次用的是小鹿优鲜的挪威三文鱼🐟,煎炸之后肉质也很不错,安利~ 🔸调料清单: 1⃣黑胡椒 2⃣适量盐 3⃣橄榄油 看看清单是不是超级简单就能get✔✔ 🔸制作过程 1⃣️台州麦饼提前制作好,可以丢冰箱冷藏很久,要吃的时候放锅中蒸热就可以啦,口感还是一级棒 2⃣️三文鱼解冻后腌制,香煎后撒上食盐和黑胡椒,再准备洋葱炒蛋 3⃣️把做好的食材卷一卷,哇哦,味道超级棒,完全停不下来~

用料

减脂期超爱‼️高颜值营养卷饼吃起来🔥的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

见文字

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

见文字

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

见文字

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

见文字

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

见文字

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

见文字

步骤 7
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

见文字

步骤 8
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

见文字

菜谱创建时间:2020-05-17 13:55:19
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