首先，把需要的材料洗净备用。肉和蔬菜可以根据个人口味添加。
把鸡蛋打散，加入适量盐和胡椒粉味道更好，放入平底锅煎（个人实践，不粘的平底锅煎出来的味道最好）。
香肠对半切开，煎至微焦即可。肉可以选择鸡肉或猪肉或鸡肉串、鸡柳都行，煎熟备用。
取保鲜膜一张铺在下面，然后用两片生菜叶铺在下面，再依次放上准备好的材料，加上沙拉酱，最后再铺两片生菜。
最后用保鲜膜包裹起来，拿牙签固定。一切为二就完成啦。