鸡蛋水煮，切片
面包加奶酪烤一下，奶酪融化就可以放鸡蛋了。面包是有提子的小的全麦吐司。
金枪鱼加点沙拉酱打泥。
草莓切片。
胡萝卜切薄片
鸡胸肉煎一下。
面包上涂金枪鱼泥然后铺上草莓。
面包上铺上胡萝卜片加鸡胸肉。胡萝卜是生的。最后吃的时候可加沙拉酱番茄酱等各种酱料，也可以不加。我觉得这个很好吃。比较适合不太喜欢吃三明治吐司之类的朋友。