少油好吃炸烤茄盒

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作者: 小厨娘iliana
炸茄盒是一道色香味俱全的传统东北名肴,茄子、猪肉营养丰富,通过烘烤更加鲜香,不油腻孩子喜吃,对健康有利。茄子含丰富的蛋白质、维生素A、维生素 B1、维生素B2、维生素P,钙、铁、钾也很丰富。儿童常吃茄子,还有利于血管软化。 但好吃少油的川味茄盒你吃过吗?

用料

少油好吃炸烤茄盒的做法步骤

步骤 1

将猪肉洗净,剁碎,用酱油、精盐、鸡粉 花椒油葱末、姜末,料酒拌好,做成馅,备用。

步骤 2

茄子洗净,可去皮,我没有去,从中切1~2刀,不可切到底,片片相连,在茄子中加入2克的盐,这样是为了杀出里面的水分。杀好水分将其拧干,茄子就不会这么吸油了。在两片茄子中间抹入内馅。

步骤 3

鸡蛋打入碗内,加入面粉,调成糊状在夹好肉馅茄子的缝隙处抹上蛋面糊,粘住两边,保住肉馅。图片是未放鸡蛋拍的 记住一定要放鸡蛋更好吃😋

步骤 4

在裹层面包糠

步骤 5

锅置火上,放油烧热,把茄子夹放入油锅内,炸至两面焦黄,出锅即成。 [特点] 外焦里嫩,鲜香。

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步骤 6
步骤 6

炸好后开始烤茄子,建议不要用锡纸烤最好用镂空烤盘漏油那种,这样把油都逼出来又脆又少油

步骤 7

香喷喷的炸烤茄子🍆出炉了。哈哈家里没有好看的装饰用了两片上海青摆的盘!

少油好吃炸烤茄盒的小贴士

馅要调好口味,不可过咸或过淡。用蛋糊抹茄合,一定要粘牢,防止油炸时掉馅 挂面包糠要少量不能太厚,油温控制小火避免糊掉!

菜谱创建时间:2020-05-26 17:06:04
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