准备以上食材和唯一用到的调料-黑胡椒海盐。
铺一张大一点的保鲜膜在最下面，然后放一大片生菜代替传统三明治的吐司片，第一层放煎蛋。
煎蛋上拧一点黑胡椒海盐碎调味。
第二层：西红柿
第三层：烤或煎的龙利鱼片
第四层：芝麻海苔肉松
第五层：香菜（不喜欢可以不放）
最后盖上一大片生菜
用保鲜膜包裹起来，插入4根牙签固定。
从中间切开，是不是看起来很有食欲😋😋😋
1、芝麻海苔肉松是灵魂。 2、这款三明治太适合夏天吃了，龙利鱼可以用鸡胸肉代替哦。 3、一定用牙签固定，不然生菜容易散开。