将鱼洗干净,在鱼身上两面划上三刀,撒上蒜蓉,淋上生抽2勺,料酒1勺,盐半勺,橄榄油1勺,适量孜然粉。在鱼肚里放入蒜蓉姜丝。(鱼可以买自己喜欢的鱼,比如草鱼、皖鱼等)
在烤盘上铺上切片后的地瓜,注意切得不要太厚或太薄,大概四毫米厚最好,吃时口感好。
将腌制了20分钟的鱼夹到地瓜上,放上适量青椒、红椒。
上下管210度,预热十分钟,烤30分钟。想地瓜与鱼皮更脆一点,可以230度,但我怕吃得上火,不需要太脆太焦。
烤到15分钟时,中途拿出鱼来,用刷子涂上腌制时剩下的酱汁,特别是把汁涂上刀痕上。着色后继续烤10分钟。
趁着空挡时间,用炒锅下油,蒜蓉起锅,爆炒杂蔬七成熟,先是抄莲藕片两分钟,再放西芹一分钟,再放金针菇抄一分钟,最后放红青椒炒一分钟,调料:1勺油、一勺盐、1/3勺砂糖、1勺蚝油,大火爆至七成煮熟,因为金针菇出水严重,所以不用加太多水,边抄边收汁。
最后五分钟,拿出鱼来,将杂蔬淋在鱼身上,撒上葱花再烤五分钟。注意不要淋上太多汁,影响地瓜脆脆的口感。
继续烤五分钟
鱼还鲜嫩,毫无腥味。阵阵的蒜香味与西芹的交集,别用一番风味。