准备食材｜🌿香菜🥬生菜｜切颗粒备用
大生菜洗净备用
土豆煮熟
压泥
锅中热油炒熟鸡蛋
➕两勺黄豆酱➕一勺清水翻炒均匀
所有食材放碗里
搅拌均匀
保鲜膜依次放上生菜🥬拌饭
再盖上一层生菜
先由下往上
再从上往下裹紧
两边收口
往中间拉紧
对半切开
一口气吃了两个～嗝～～ 鸡蛋黄豆酱真的太好吃了拌饭｜拌面｜蘸着吃都🉑️
‼️‼️‼️ 一碗米饭的量能包四个左右～ 这样包着吃～不仅增加口感还可以减少米饭的摄入✔️ 两个就已经管饱了｜黄豆酱的热量也是非常低的，大家不用担心会长胖🥗集美们快试试呀！