生酮版—蝶豆花拿铁
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作者:
萱萱酮学
拿铁和千层都是生酮版的,但是千层比较复杂,中间其实也没有做好,下次以后再写。
用料
蝶豆花
3克左右
开水
100g
赤藓糖醇
12克
佳乐椰奶
100克
淡奶油
30克
生酮版—蝶豆花拿铁的做法步骤
步骤 1
开水➕蝶豆花干,泡水5分钟左右,然后过滤掉花,再➕赤藓糖醇,搅拌融化
步骤 2
取一个杯子,椰浆➕奶油搅拌
步骤 3
然后再加入几块冰,也可以不加。
步骤 4
最后缓缓倒入步骤1,这样就好啦!
菜谱创建时间:2020-06-02 14:52:12
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