电压力锅放冷水，加里脊肉，加葱姜，料酒
筷子轻松插透就可
把肉装进保鲜袋，用擀面杖敲打至松散
放进不沾锅，加盐，生抽，老抽，白糖，中小火不停翻炒
炒至金黄，松散即可
用电动打蛋器打至蓬松
加入熟黑白芝麻就做好了
还可用电动绞肉机打几圈，做成肉松粉
加入海苔碎，白芝麻
肉松粉做好了，可拌饭，很好吃
3个鸡蛋蛋清蛋黄分离，必须是无水无油的容器里，蛋黄里加入30克牛奶30克玉米油，手动打蛋器拌匀，加入50克面粉，如图一样顺滑即可
蛋清加几滴柠檬汁，50克糖，电动打蛋器打至直立的小尖角
分2次，将蛋清加入蛋黄糊，拌匀
装入裱花袋，剪一小口
不粘锅全程小火，不用油，将面糊挤入
烙至两面金黄小饼
中间抹上沙拉酱，俩面蘸满肉松，好吃的肉松小贝，做好了，又健康又好吃，快试试吧