平底锅可可香蕉派🥧无糖无油免做挞皮‼️300卡

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作者： Patrick是派锤克

减脂食谱10｜无糖油可可香蕉派（卷饼皮版）（平底锅/ 烤箱/ 微波炉均可）（300卡/ 7寸） . 【废话前言】作为一个上班（总迟到）党各种派是我一直不敢尝试的痛热量高不说，派皮挞皮做起来还麻烦，吃了保准长胖又迟到后来看了改良版的各种派皮，香蕉+燕麦低脂但是高碳水还麻烦🙅‍♂️ 手抓饼版快手但是热量炸弹💣 终于！昨晚我灵机一动⚡️ 想到用它来一键代替派皮！方便又低卡！它就是！

用料

平底锅可可香蕉派🥧无糖无油免做挞皮‼️300卡的做法步骤

步骤 1

卷饼皮铺入模具

步骤 2

鸡蛋牛奶混合

步骤 3

筛入可可粉混合均匀

步骤 4

放入香蕉片

步骤 5

倒入可可液

展开全部

步骤 6

步骤 6

烤箱180度15分钟/微波炉中高火1分半/平底锅小火盖盖子焖至蛋液凝固

平底锅可可香蕉派🥧无糖无油免做挞皮‼️300卡的小贴士

【不是废话的TIPS】 - 卷饼皮我是买的！一张热量才120卡左右！ - 太简单了！没有要多说的了！！ - 给我小心心再冲！！ . 祝痩，你们的可可香蕉派也一定要超好吃！更多减脂食谱尽在【小红书-Patrick是派锤克】

菜谱创建时间：2020-06-13 16:27:40

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