用APP打开
(超快手)30%热量『鸡蛋火腿炒魔芋面』的做法

(超快手)30%热量『鸡蛋火腿炒魔芋面』

1.2万人浏览 646人收藏 10人做过
APP中查看更多做法
作者: 乔巴酱
乔巴酱
减脂期集美们放心吃,每份200大卡左右。热量是平时炒面的1/3,低油低脂,饱腹感强,真心推荐! 魔芋面真的是好东西,之前已经介绍过其他做法,喜欢的集美可以去看看。 热量:200大卡/份

用料

(超快手)30%热量『鸡蛋火腿炒魔芋面』的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

处理魔芋面,担心碱水味的集美可以用我的方法。魔芋面先用清水冲洗几次。然后用沸水泡一泡,洗一洗。沥干水分备用。(我用的魔芋面是怡力,还不错)

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

准备好所需食材,蔬菜都切丝,火腿肠切片。葱切葱花,鸡蛋炒熟(忘记拍)

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

炒鸡蛋的锅不用放油下洋葱炒软

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

下胡萝卜丝跟圆白菜,下点水,不要多。

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

蔬菜翻炒后下魔芋面跟鸡蛋

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

继续翻炒均匀,下2勺生抽,1勺蚝油,少许辣椒酱,辣椒酱我用海天蒜蓉辣椒酱,也可以不下。炒到面条入味就可以了

步骤 7
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

出锅前撒葱花,炒均匀

步骤 8
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

超级好吃的炒面就可以开吃了^ω^

菜谱创建时间:2020-06-13 19:09:49
打开App收藏