［贝果心酸历程］

「全麦燕麦豆沙贝果」*6 高粉200g.全麦50g.鲜酵母8g.糖10g.盐5g.水140g.黄油8g.煮水1500g.煮糖75g. 【200°C.20min】装饰:煮完贝果后撒燕麦片.

「全麦海苔肉松鸡肉肠贝果」*6 高粉200g.全麦粉50g.鲜酵母4.5g.糖8g.盐4g.水140g.海苔1p（建议后放）黄油8g. 内馅:肉松适量.鸡肉肠1根. 【200°C.18min】煮水1500g.煮糖30g. 装饰：煮完贝果后贴上海苔条.

「全麦蝶豆花紫薯贝果」*4 高粉140g.全麦粉60g.鲜酵母4g.糖7g（用赤藓糖醇翻倍.其他代糖5g）.盐2g.蝶豆花汁110g（干蝶豆花5g.开水120g）. 黄油5g. 内馅:紫薯粉90g.牛奶30g.炼乳10g.奶酪可选.糖5-10g(代糖同样)。 【200°C.20min】煮水1500g.煮糖75g. 装饰:金粉.

「全麦咖啡黑糖核桃贝果」*6 高粉:200g.全麦粉50g.浓缩咖啡粉12g.鲜酵母5g.糖8g(赤藓糖醇15g).盐3g.水135g.黄油7g. 内馅:核桃50g（烘烤150°C.10min）黑糖适量. 【200°C.20min】煮水:1500g.煮糖75g.