自制极简无糖杨梅汁减肥也可以喝

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作者：小话梅zzz

夏天家里应该都会有杨梅消耗不完的试试这个方法减肥也可以喝！没有糖！会略酸！但是自己加蜂蜜会比冰糖煮出来的好喝！

用料

自制极简无糖杨梅汁减肥也可以喝的做法步骤

步骤 1

准备杨梅500到600g 因为被我偷吃了一部分

步骤 2

加盐

步骤 3

加水浸泡30分钟这样的杨梅会更干净哦

步骤 4

把杨梅放入锅中加没过杨梅的水可以多加一点等下大火会挥发掉很多大火煮25分钟

步骤 5

转小火拿个勺子把杨梅压烂可以多压一会家里有压土豆泥的工具就更方便了

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步骤 6

杨梅压到这种程度就差不多了小火继续煮7分钟左右

步骤 7

准备一个干净的打容器＋过滤勺（家里有纱布的可以用纱布会更方便）

步骤 8

杨梅汁过滤

步骤 9

拿勺子（或者擀面杖或者压土豆的工具）压这些渣渣懒得压的也可以不压

步骤 10

杨梅汁就好啦放凉放进冰箱冷藏！一定要冷藏口感会非常不错！！没有加糖的就会略酸建议加蜂蜜或者代糖

步骤 11

加了冰块和蜂蜜来上一大杯简直不要太爽

步骤 12

冰块化了带着雾气好治愈～

自制极简无糖杨梅汁减肥也可以喝的小贴士

这个杨梅汁真的是极简如果还学不会你来找我我做给你喝吧

菜谱创建时间：2020-06-18 16:09:42

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