就是所有材料拌匀，。 1.原配方有厨友反应会干，我就酌量放了一点希腊酸奶/就是很固体的酸奶，让拌好的佗佗看起来不会太干。 2. 原配方只用椰子粉。我喜欢亚麻籽粉的嚼劲，就把1/3椰子粉换为亚麻籽粉
成品大概12cm直径，3cm厚。 松软，不会太干。我没切好，底片缺了个脚 ：p
然後就可以隨便夾陷了！！！ 加了一片cheese，半個牛油果切片。 我以前一直都是整個牛油果+2雞蛋+煎三文魚作為早飯。今天半個牛油果切片，覺得，哇，好多啊！天哪，我以前的早飯可能都有700-800卡，能不長肉嗎？！！
非常好！
整个391卡，超饱腹！ 绝对要置顶为日常早饭！不加cheese的話331卡！
好次！ 感覺夾花生醬也會超好！
感謝🙏原po主！！！