减脂期鸡胸肉
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作者：
流年小蝎
最近碳水吃多了，急需减肥
用料
鸡胸肉
4块
蚝油
适量
生抽
适量
老抽
适量
蒜
1头
孜然粉
适量
辣椒面
适量
甜面酱（可不放）
少量
熟芝麻
适量
黑胡椒
适量
减脂期鸡胸肉的做法步骤
步骤 1
胸肉切块，放入蚝油、生抽、老抽、蒜腌制半小时。不粘锅加一点点油即可，倒入鸡胸肉翻炒，出锅前加入甜面酱、孜然粉、辣椒面、黑胡椒、熟芝麻即可。（甜面酱少量即可，严格戒糖可不放）
菜谱创建时间：2020-06-30 12:22:57
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