清蒸鲈鱼

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鱼类是很好的减脂健身优质蛋白质~高蛋白低脂肪~

用料

清蒸鲈鱼的做法步骤

步骤 1

鲈鱼洗净🐟两面划刀。 加入适量料酒和醋抹匀去腥,静置5分钟,冲洗干净,拭干水分。 加入适量姜末/姜汁,蒜末,2勺耗油,2勺蒸鱼豆豉汁,适量盐或生抽,小米椒圈,葱段。 以上食材均匀洒在鲈鱼上即可,静置10分钟。

步骤 2

水烧开后,大火蒸18-20分钟,闷2分钟即可(//∇//)

菜谱创建时间:2020-06-30 13:50:16
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