准备好食材
所有食材清洗干净。 五花肉切丁、蔬菜切丁。 西兰花掰成小朵,开水汆烫后过冷水备用。 香葱切小段。
莜面中缓缓倒入刚刚烧开的开水,搅拌成无干粉大片絮状。 晾至不太烫手时,揉成软硬适中、比较光滑的面团。
取一小块面团,再次揉匀,在刀面上(✅一定要注意安全)或大理石面等光滑表面匀力按压搓开面团,成薄面片 ✅面片薄厚适中才能口感好、蒸熟后也不会瘫软。 根据自家蒸笼的大小取面团的多少(搓几个就能找到窍门和标准了哈😁)
搓不好也没有关系,还可以用擀面杖擀✌️✌️✌️ 或是使用莜面窝窝的模具
然后把面皮卷起,摆入蒸笼 ✅笼屉一定要做好防粘处理,我铺的是湿屉布
依次把所有莜面做好(✅从上往下看,每个莜面窝窝里面卷的都是比较松散的,这样,不粘连容易蒸熟) 蒸锅里放入适量清水,大火烧开,水开后放上莜面,盖盖中火蒸13分钟。 ✅蒸莜面窝窝的时间里,开始做肉丁浇汁
炉灶开中火,热锅凉油(平时炒菜的油量),放入姜片(姜切大片,吃的时候方便挑拣出去哟❤)和五花肉丁
五花肉翻炒至肉丁变色 ✅不用炒太长时间,那样肉丁会变硬的
加入香菇和洋葱丁,翻炒出香味
加入土豆和胡萝卜丁翻炒均匀后,调入生抽、老抽和蚝油
翻炒均匀,加入清水没过所有食材,大火催开后转中火
煮至土豆和胡萝卜熟,加入西红柿丁和盐,翻炒均匀并煮开 加入汆烫好的西兰花,翻拌均匀 ✅这个时候,尝尝咸淡(要比平时的炒菜稍稍咸一点),根据自家口味加入盐 ✅如果觉得汤汁少,也可以用再加入一些清水烧开就可以了
肉丁浇汁装盘、撒入香葱装饰一下,再配上一点儿辣椒油 莜面窝窝上桌,好香啊
夹几卷莜面窝窝,盛上浇汁
健康营养又美味哟❤
1、开水烫莜面时,一定要注意安全。 2、浇汁的食材可以根据自己的喜欢选择,而且要有一些汤汁才好。 3、各家炉灶火力不同,蒸制时间可以根据实际增减。4、其他注意事项都在过程中。