小美减脂餐

914人浏览 71人收藏 0人做过

作者：燕子的幸福厨房

小美的快手早餐

用料

小美减脂餐的做法步骤

步骤 1

主锅里倒入30克油，4分钟/varoma/小勺，2个鸡蛋加点盐打散，继续设定4分钟/varoma/小勺，把鸡蛋液分次倒入鸡蛋液

步骤 2

4分钟/varoma/小勺

步骤 3

炒的鸡蛋嫩嫩的

步骤 4

鸡胸脯肉，洗干净，用盐，15克生抽，10克料酒，5克糖腌制下，放小美蒸锅蒸15分钟/varoma/小勺，下面煮南瓜山药，上面蒸锅可以蒸玉米，玉米要蒸20分钟左右，再配上蔬菜沙拉，一顿美味早餐

步骤 5

南瓜山药

展开全部

步骤 6

南瓜山药糊：洗净的南瓜切块100克，山药80克，放热开水的量低于食材界面，20分钟/varoma/小勺，最后1：30秒速度10打磨

步骤 7

健康营养的养生糊

菜谱创建时间：2020-07-04 10:23:23

打开App收藏

鸡蛋火腿炒青椒

评分 7.1 67 人做过

苹果豆浆一周不重样～每天早上来一杯真的太舒服了！

鲜掉眉毛！咸蛋黄鲜虾豆腐｜天冷煮一锅，暖胃又舒心

评分 8.1 171 人做过

番茄腐竹牛肉煲

4 人做过

作者的其他菜谱