准备好两个西红柿🍅（这边要买粉茄哦）自己两条巴沙鱼（无骨又好吃！！！😋）
西红柿切块，葱花切末，巴沙鱼切段，以及准备一块豆腐～～～
热锅下橄榄油，把番茄加进去小火，等炒出汁后下一点鸡粉调味。（这里不下番茄酱的哦，因为胖！）
加入热水做出番茄浓汤🥣～
水开后要下鱼啦～
汤开了之后分别加入巴沙鱼和豆腐～加入一点盐调味即可，就是那么简单哦～～～
出锅！！！
撒上葱花就可以装入我可爱的小铜锅啦～汤的味道超级鲜美而且不腻！！！🙊
两个月前
两个月后
1 炒番茄汁的时候中小火以免糊锅（快手版可以加番茄酱，汤会更浓郁，但是减肥得宝贝们一定不能加） 2 汤的过程中会有浮末很正常捞掉即可 3 真的瘦了18斤 以吃为主 无氧跟有氧为辅