咖喱鸡米饭超减脂美味(3-4人份)

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作者: 勤勤菜谱
夏日炎炎,食欲不振,來道超下饭的咖喱鸡米饭吧!脂肪含量低,味道鲜美,爱了爱了!

用料

咖喱鸡米饭超减脂美味(3-4人份)的做法步骤

步骤 1

鸡胸肉切丁备用,加入盐半勺,鸡精半勺,鸡蛋半颗,搅拌均匀使之入味(手感发棉),之后均匀裹上淀粉

步骤 2

胡萝卜切丁备用

步骤 3

尖椒,红椒切丁备用

步骤 4

土豆切丁备用

步骤 5

油温三成熟(油锅起小泡),加入鸡胸肉丁炸,用小火。不停搅拌直到颗粒分明后开大火。

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步骤 6
步骤 6

炸到变色出锅

步骤 7

土豆块油炸至金黄色出锅

步骤 8

尖椒炒出香味出锅备用

步骤 9

油锅放少许油加入咖喱化开,务必开小火

步骤 10

加入鸡块尖椒翻炒,加入适量料酒,加入水大火熬制,同时加入炸好的土豆块和胡萝卜丁。加入生抽适量,加入老抽调色,加入盐和鸡精调味。

步骤 11

搞定♬(ノ゜∇゜)ノ♩

菜谱创建时间:2020-07-16 22:50:17
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