好吃到合不拢嘴的砂锅

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作者：只要学就没有不会哒啦

这两天孩子打篮球🏀 营养搭配好营养，长个子，不长肉。三伏天，一肉，二瓜，三饭 🥘一肉，羊肉，鸡肉，猪肉 🥒二瓜，苦瓜，丝瓜，冬瓜 🍠三饭三原则：避免冷风直吹保护好嗓子少冷饮.尤其是孩子 🍉🍋🍒🥦🥑 过好三伏天，一年好身体！💐🍄🌹

用料

好吃到合不拢嘴的砂锅的做法步骤

步骤 1

牛腱子，冷水下锅，焯掉血水换高压锅，煮40分钟，放入煮肉料包

步骤 2

放入砂锅，加入土豆山药炖煮

步骤 3

加入洋葱

步骤 4

一肉两吃，配蘸料

菜谱创建时间：2020-07-17 11:12:24

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