备好食材。
瘦肉250克。
洗净食材、瘦肉洗净切小块，放入锅中。
一次性加够水，炖2小时。
汤炖好后放入枸杞、加盐。
盛汤。
【无花果桂圆瘦肉汤】 ❶ 炖汤选用鸡、猪骨、牛肉都行。 ❷ 鸡整之炖、剁成块随意；直接炖、隔水炖都行。 ❸ 孕妇不宜实用无花果、桂圆，请勿食。 ❹ 这个食材的量适合2-4人。