藜麦鸡肉饼

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作者: mandyzheng
美味无负担,特别适合要减脂的你🌹

用料

藜麦鸡肉饼的做法步骤

步骤 1

藜麦洗净进主锅,加500克水煮15分钟/100度/速度1。

步骤 2

煮熟倒进网锅,沥干水。

步骤 3

10秒/速度6打碎鸡肉,倒出肉糜。

步骤 4

洗净切小块的西兰花进锅

步骤 5

3秒速度6碎。

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步骤 6
步骤 6

加入所有材料

步骤 7

揉面模式2分钟

步骤 8

分15个

步骤 9

烤箱上下火190度25分钟,最后10分钟翻身烤。

步骤 10

成品出来了。

步骤 11

早餐2块饼+100克酸奶,很满足哈。

菜谱创建时间:2020-07-22 09:53:54
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