隔夜燕麦 记录帖

Day1 自己做的酸奶（川秀的老酸奶20菌菌粉，无糖）和黄豆粉（代糖版），士壮即时麦片。第二天吃的时候再放些芒果。

Day2 酸奶麦片酸奶黄豆粉麦片酸奶黄豆粉芒果！芒果很小但很甜！ 明天搞个紫薯试试

超市里的紫薯品相不是很好，换成了红薯。红薯是有丝的，所以过了筛，拌入少量牛奶混合成浓稠的糊状。杯壁上挂一些，中间再加一层红薯泥。黄豆粉封顶！等我黄豆粉用完了我或许考虑一下芝麻粉。