🍅番茄金针菇巴沙鱼🐟

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作者: lf自由呼吸
减肥期间开始探索的巴沙鱼,清蒸吃够了,就开始琢磨其他的吃法,番茄金针菇巴沙鱼不错!

用料

🍅番茄金针菇巴沙鱼🐟的做法步骤

步骤 1

巴沙鱼切小块,放入料酒,少量淀粉,白胡椒粉/黑胡椒粉/十三香少许(一样就行,有啥放啥),少量盐,抓匀,腌制一会儿。

步骤 2

金针菇切根儿,洗净,备用。

步骤 3

西红柿表面划十字,放开水里煮一小会儿,这样容易去皮儿,切成小块备用。蒜瓣切成蒜末备用。

步骤 4

热锅放油,放蒜末爆香后放入西红柿块翻炒,西红柿炒软后加入番茄酱、生抽、蚝油,继续翻炒一会儿(因为厨房没开大灯,图片就有点模糊)

步骤 5

炒的差不多了,就加水,我加了400ml左右的水。

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步骤 6
步骤 6

水开后加入金针菇,把金针菇煮软。

步骤 7

金针菇煮软后,加入巴沙鱼块,继续煮一会儿,尝尝咸淡,适当加盐调整。

步骤 8

差不多好了可以放点葱花、香菜,就可以出锅了。

🍅番茄金针菇巴沙鱼🐟的小贴士

用了10-15g油,所以这满满的一小锅也就300大卡,还是可以的哦!

菜谱创建时间:2020-08-03 20:04:15
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