㊙外食必点❗好吃不长肉的素炒孜然四季豆

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作者：青迟的猫

每次外食，小伙伴们必点这道孜然四季豆，而且每次都是最先光盘，比肉肉更受欢迎( •̀∀•́ ) 四季豆可以提高机体免疫力，刺激骨髓造血，保护细胞，而且还能够降低脂肪的吸收，促进脂肪代谢。四季豆种子可激活肿瘤病人淋巴细胞，产生免疫抗体，对癌细胞有伤害与抑制作用，多吃多健康

用料

调料（食用油，盐，鸡精，胡椒粉用量详见步骤图）

㊙外食必点❗好吃不长肉的素炒孜然四季豆的做法步骤

步骤 1

四季豆摘去头尾，泡水洗净

步骤 2

切成细长条状

步骤 3

准备调料，孜然粒过水洗净备用

步骤 4

锅内倒入两勺食用油烧热，然后加入生姜，蒜蓉爆香

步骤 5

再倒入四季豆，大火翻炒

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步骤 6

炒至断生变色

步骤 7

然后倒入孜然粒

步骤 8

继续翻炒5分钟左右，然后倒入1/3勺盐，鸡精，胡椒粉，翻炒2分钟，就可以出锅啦

步骤 9

超级简单又好吃的素炒孜然四季豆，比肉肉更受欢迎喔⊙∀⊙

菜谱创建时间：2020-08-06 15:25:18

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