石斛清洗干净备用
花胶洗一下然后干蒸10分钟
蒸10分钟后的样子
放在水里放在冰箱泡发一个夜晚即可
所有材料清洗干净和花胶（除了冰糖）一起加水放进炖盅隔水炖一个小时，最后几分钟放冰糖即可。
非常简单易做的一道甜汤就做好了
补气血的效果真心好
生理期过后觉得乏力气虚的一定要试试，连续吃3天。