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少油版家常烧茄子🍆~拌饭太香啦的做法

少油版家常烧茄子🍆~拌饭太香啦

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作者: 家有煮父
家有煮父
茄子吸油,现在人讲究健康少油,那我们今天就做一道少油版的家常素烧茄子🍆,拌饭太香啦🤗🤗

用料

少油版家常烧茄子🍆~拌饭太香啦的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

茄子切滚刀块

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

加两勺盐,抓匀腌制十五分钟

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

腌制好的茄子,用清水冲净,挤出水分,然后放入大碗

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

加三勺淀粉,抓匀

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

切小米辣,戴上手套切吧

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

多切点蒜末

步骤 7
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

小葱粒

步骤 8
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

兑碗汁,两勺生抽,半勺老抽,一勺蚝油,一点白糖,一丢丢米醋,小米辣,蒜末,半勺淀粉,少量清水

步骤 9
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

拌匀备用

步骤 10
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

锅里少许油,烧热后放入茄子,快速翻炒

步骤 11
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

加入准备好的碗汁

步骤 12
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

收浓汤汁即可,出锅前撒点小葱粒

步骤 13
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

茄子几乎没有油,軟烂鲜香

步骤 14
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

拌饭太香啦🤗🤗🤗

菜谱创建时间:2020-08-24 09:02:33
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