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洋葱煎黑椒鸡胸肉的做法

洋葱煎黑椒鸡胸肉

480人浏览 9人收藏 0人做过
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作者: Catherine-102
Catherine-102
不想增加脂肪,又需要肉的蛋白质,于是煎了个鸡胸肉 洋葱可要可不要,但是黑椒是这个菜的精华

用料

洋葱煎黑椒鸡胸肉的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

油,盐,料酒,黑胡椒粉腌制15分钟(可能放腌久一些更好,但我等不及了)

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

热锅,放姜片,鸡胸肉和洋葱,鸡胸肉煎两面焦黄后,加少量水,盖上锅盖焖5分钟,开锅收汁,就可以了

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

装碟

洋葱煎黑椒鸡胸肉的小贴士

洋葱不想吃那么熟,可以迟一些放。我这个刚好,也脆

菜谱创建时间:2020-09-14 14:07:11
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