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🧅减脂低卡早餐🥬
492人浏览 18人收藏 0人做过
作者：
Esther帖儿
用料
🧅减脂低卡早餐🥬的做法步骤
步骤 1
准备好材料。 洋葱切/圆生菜切丝切块切丁都可以，随意切（圆生菜容易熟）
步骤 2
开中火，平底锅里放油加热，放入洋葱炒 （也可以在这时候把圆生菜一起丢进去炒）
步骤 3
洋葱微微上色后放入圆生菜，翻炒15-20秒左右 加入蕃茄酱、盐和黑胡椒继续翻炒15秒
步骤 4
把平底锅里的食材聚集起来在中间挖一个坑，把鸡蛋打进去
步骤 5
转小火，盖上锅盖把鸡蛋焖到自己喜欢的熟度
步骤 6
装盘（我是直接端着锅吃的😂），就可以开吃啦！
步骤 7
Enjoy！
🧅减脂低卡早餐🥬的小贴士
全程只用中火和小火哦～ 流心蛋溜出来的蛋黄配着蔬菜会很好吃哦～
菜谱创建时间：2020-09-14 15:21:59
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