生的黑芝麻的话 需要炒熟 小火
桂圆肉用米汤泡一下 可以去去火气 这一步很关键
红枣去核小火翻炒
把泡好的桂圆肉也放在锅里小火翻炒 直至变干 注意 所有炒的过程都不要加油
把红枣 黑芝麻 桂圆肉放在料理机里面打碎
蜂蜜根据自己口味适量 小火在锅里加热到微微冒泡
打好的粉加到蜂蜜中 立即关火快速搅拌
放凉之后 就可以成团了 然后用锡纸或者家里垫烤盘的油纸一个一个包起来 放在阴凉干燥的地方 不要放太久 尽快吃完 不然味道不那么好了 每天吃2-3个就可以
小火炒！不放油！