准备好所有食材#其中，这款花胶清水泡软洗干净即可。
其他食材清水浸泡20-30分钟，洗干净就行。
有鸡蛋或者鹌鹑蛋的可以煮一两个一起炖！营养只会加分，不会减分～
所有洗干净的食材一次性放进炖盅，红枣最好去核防燥热～
隔水炖炖煮2.5-3小时即可！红糖记得开盖前加入，我懒所以一开始全部放进去了哈哈哈哈哈
推荐个女性app给大家：大姨妈。我自己已经用了快六年了，特别好用！平时要多关注自己的经期，更能了解自己的身体情况哦～
1.温补汤适合日常调理身体气血的食疗汤，如果经期有严重不适记得先看医生哦～ 2.后面给大家分享另外一款适合经期不适较严重的药疗方。 3.关于我发的汤包或者食材有需要可以加店铺Vx：CSY0806wy咨询，或者淘宝搜：淳膳源养生坊，联系客服咨询购买。