生菜的营养价值：1、能够清热败火，对于体内虚火上炎所导致的口腔溃疡、咽喉肿痛、眼睛红肿的人，如果适当吃生菜有很好的清除虚火、缓解症状的作用。2、能够润肠通便，因为生菜当中含有丰富的膳食纤维，能够机械性的刺激肠道蠕动，对于大便秘结、排便困难的人，如果适当吃生菜，通过补充膳食纤维而有很好的促进排便、预防便秘的作用。3、能够为机体补充丰富的维生素C，进而在提高机体免疫力、抵御疾病方面的作用非常强。
蚝油生菜的做法步骤
步骤 1
这道菜很简单只需要生菜和蒜.调料只有蚝油...热锅热油爆香蒜末倒入生菜加入蚝油翻炒均匀即可.（不需要盐和味精）
菜谱创建时间：2020-09-19 19:15:59