黄瓜切丝
胡萝卜切丝
取一大碗，放胡萝卜丝和鸡蛋，蚝油、现磨黑胡椒碎搅拌均匀
最后放黄瓜丝拌均匀
不粘锅内少许油，分成四个小团放入锅中，用铲子压压扁，两面各煎三分钟左右，两面金黄即可
早餐配个牛奶水果就可以啦
如果不在减脂期也可以换成小麦粉 配方2人份 黄瓜一定要做的时候再放，不然会出水