减肥配菜,蔬菜鸡蛋饼

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作者: 何_Lisa
这是四人份! 蛋白质?有! 碳水?有! 膳食纤维?有!

用料

减肥配菜,蔬菜鸡蛋饼的做法步骤

步骤 1

洗好,切成丝,加点盐 ,让叶子软化,后用手抓一下出水

步骤 2

土豆去皮擦成茸

步骤 3

全部材料放一起搅匀,(鸡蛋放一半,一半打成蛋液),还有全麦面粉,我忘了拍

步骤 4

热锅冷油下锅,锅铲压成饼状,淋上蛋液,煎个大概7-8分钟吧,翻过来煎

步骤 5

翻面,完美

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步骤 6
步骤 6

里面长这样

步骤 7

这样

步骤 8

我当配菜吃的,搭配肉一起吃

菜谱创建时间:2020-09-28 02:19:41
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