烧仙草奶茶‼️低糖低卡任性喝

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作者: 忧郁土豆
市面上卖的奶茶大多是以奶精,香精,砂糖为主要原料,不但热量高还含反式脂肪酸,不如自己在家煮一杯健康奶茶,自制仙草冻配纯植物零蔗糖的燕麦奶,外加少量蜂蜜,低糖低卡又解馋。

用料

烧仙草奶茶‼️低糖低卡任性喝的做法步骤

步骤 1

准备好所有食材

步骤 2

先来做仙草冻,25克仙草粉倒入锅中,加50毫升凉水搅拌均匀,再用300毫升开水慢慢冲入仙草面糊中,一边冲一边搅拌并加热至沸腾。

步骤 3

倒入容器中,放置冷却后再放冰箱冷藏,大概1--2个小时即可凝固成仙草冻。

步骤 4

仙草冻凝固差不多了就开始煮奶茶,200毫升清水煮开后放入4克大红袍。

步骤 5

保持小火加热不断搅拌把茶叶煮开,然后关火盖上锅盖焖5分钟。

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步骤 6
步骤 6

5分钟后重新点火,倒入一盒燕麦奶搅匀。

步骤 7

小火加热至锅边冒小泡就关火,不要煮至沸腾,会有奶皮。

步骤 8

过滤出茶叶

步骤 9

晾至温热后放入半茶匙蜂蜜搅拌均匀。

步骤 10

仙草冻用刀划成小块

步骤 11

用勺子挖出仙草冻放入杯底。

步骤 12

放置温凉的奶茶倒入杯中,香浓爽滑的烧仙草奶茶就做好了,喜欢冰爽口感的可以放到冰箱冷藏后饮用。

步骤 13

茶香浓,奶醇厚,仙草冻清凉又Q弹,别再去外边喝奶茶了,自己做杯烧仙草奶茶,低糖又好喝,欧耶✌✌

烧仙草奶茶‼️低糖低卡任性喝的小贴士

1.此方不是那种甜腻口感的奶茶,是低卡低糖的健康奶茶,如果不怕热量高喜欢浓浓奶味的可以加30克淡奶油或炼乳,喜欢甜味重的可以煮奶茶的时候放白砂糖,做仙草冻的时候也可以加15克白砂糖。 2.仙草冻可以一次多做些,做好的仙草冻可以直接拌入蜂蜜或炼乳食用,冷藏后风味更佳。 3.还可以用各种红茶,正山小种,锡兰红茶,或者立顿的红茶包做茶底,大红袍和正山小种的茶味更浓郁一些。

菜谱创建时间:2020-09-29 15:20:04
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