主角: 鸡胸肉🐔，秋葵，胡萝卜🥕
秋葵切掉尾巴，焯水2分钟（不用太熟，断生即可）
鸡胸肉切块，加入生粉，黑胡椒粉，生抽抓匀备用（腌10分钟左右）
秋葵炒熟后，切成块。胡萝卜切成小片，拍一个大蒜切一个小米辣。
热锅烧油，按顺序哦: 先下鸡胸肉煎成白色。 加入胡萝卜炒30秒左右。 加入蒜蓉和辣椒（辣椒可以不放哦）翻炒
加半碗水，闷至收汁（担心肉不熟）
加秋葵和生抽耗油调味出锅（我没有加盐，因为直接当主食，如果当菜，可以适当加盐）